こんにちは、gumiです。
朝晩が涼しくなってきて、秋が近いような気がしますね。
秋は抜け毛が増える季節。。とされていますが、実は白髪も増える傾向にあるようです。。
白髪ってどうしても目立ってきて嫌な存在ですよね。。
実際当店でも、50％ぐらいの方が白髪染めをされています。
白髪になる大きな原因は、遺伝と加齢です。。
この二つはなかなか厄介ですが、睡眠不足・運動不足・ストレスを解消し、血行を良くし代謝を上げるというのが１番の対策かと思います。
あと、それ以外にも白髪の原因にもなる意外な生活習慣を見つけました。
寝具を何日も洗っていない
寝ている時の汗って案外多いです。
その汗や汚れを吸い込んでいる寝具のままで寝ていると、雑菌が繁殖しやすくなるそうです。
その雑菌が繁殖した寝具で寝ていると、老化を促す活性酸素を発生させるだけでなく、毛穴が詰まったりします。
それにより白髪が生える原因を誘発し、皮脂が詰まる等を起こした頭皮は血行も悪くなり・細胞のDNAを損傷してしまうリスクが高まり、白髪が増える原因になるそうです。
明るい部屋で寝る
電気をつけっぱなしで寝る方って意外と多いような気がします。
実は明るい部屋で寝ると、肥満など様々な健康リスクが高まる可能性があります。
明るい部屋で寝ると、カラダが[まだ起きている]と認識し、安眠出来なくなります。。
つまり、睡眠の質が低下し代謝も下がり白髪が増える可能性が高まるらしいです。
白髪を増やさない・健康の為にも、出来る事から頑張っていきましょう^^
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